Gaëlle Rouby, nutritionniste, vous donne des conseils

“Pour protéger ma peau, rien de tel qu’une alimentation équilibrée ! Je privilégie les aliments qui contiennent des omégas 3, des acides gras essentiels. Ces omégas 3 vont avoir un rôle protecteur contre les agressions extérieures et entretenir la souplesse de ma peau. Pour lutter contre les fameux radicaux libres, je choisis des aliments qui contiennent des vitamines A, C et E qu’on retrouve dans les fruits et les légumes : pour le bêta-carotène, dans les agrumes, la carotte, le melon, le poivron rouge et l’abricot. La vitamine E (amandes, noisettes, huile de pépin de raisin) est très importante aussi, car elle retarde le vieillissement de nos cellules.”




Commentaires fermes.